重复100遍变成习惯

问：一个动作要做多少次才变成习惯

1. 答：习惯不是多少次来决定的，一天一天坚持就可以了。

问：一般重复同一个动作多少次会形成习惯，重复多少次会变成本能？

1. 答：这个需要时间的巩固的，比如您做一个动作，每天x次，做21天，成为习惯，但是，你如果一直做，一天之内做了x*21次，也是不能成为习惯的，本能也是一样的道理，所以一般只给天数。如果一定要次数的话也得研究固定多少间隔时间连续做多少次。间隔时间不同，最终能形成习惯所做的次数也是不一样。
2. 答：比如您做一个动作，每天x次，做21天，成为习惯，但是，你如果一直做，一天之内做了x*21次，也是不能成为习惯的，本能也是一样的道理，所以一般只给天数。如果一定要次数的话也得研究固定多少间隔时间连续做多少次。间隔时间不同，最终能形成习惯所做的次数也是不一样。
3. 答：这个问题问题好，一般重复一个动作21天会形成习惯，重复三十天会形成本能。

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