黄颖(江西省鹰潭市人民医院药剂科江西鹰潭335000)
【中图分类号】R33【文献标识码】A【文章编号】1672-5085(2009)26-0021-02
【摘要】生命的过程,是一个源于生而终于止的过程，随着社会的进步，科学技术的发展，以及生活质量的不断提高，人类的寿命也逐渐得到延长，可接近或达到自然寿命的极限120-150岁。
【关键词】移植长寿基因控制染色体端粒消灭死亡激素歇制自由基产生脂褐素的消除调控人体的时钟生活节律与长寿改善微循环
如何才能使人类寿命接近或达到自然寿命的极限呢？科学家进行了潜心的研究，不断地探索，提出以下几点观点：
1移植长寿基因生物的生存期决定于遗传基因，长寿者体内当有一种特殊基因并产生特殊物质，使机体具有非凡的抵抗疾病和延缓衰老的能力，并称这种基因和物质为“长寿基因或长寿物质”。设想，如果能从“老寿星”体内分离出“长寿基因”经过复制后移植给他人，则此人可能获得接近或达到自然寿命的极限。
2控制染色体端粒人体的自然寿命与机体的组织细胞自然寿命密切相关，而控制细胞生死的重要物质是染色体两端的染色粒-端粒，端粒在每次细胞分裂及染色体中的DNA复制时更短一些，当短到某一长度时，细胞便停止分裂，从而开始进入衰老和死亡阶段。设想，假如能改变端粒的长度，就有可能使开始衰老和丧失机能的细胞恢复青春并延长其寿命，从而也就使人的寿命得到延长。
3消灭死亡激素科学家们研究指出，人的脑垂体在青春期以后，能定期释放出一种类似死亡激素的化学物质，这种物质能阻止或干扰人体正常细胞的功能，造成细胞代谢能力下降，并逐渐衰老和死亡。
4歇制自由基产生
4.1生物生命活动的维持，有赖以吸入氧气并在体内产生氧化反应，在氧化反应的同时，会代谢生成一种有害的趋氧阴离子自由基，它参与代谢而发生自由基反应产生各种自由基。自由基可以损伤组织细胞膜，使染色体畸变及核糖核酸链断裂，从而造成细胞衰老死亡和机体病变损伤，许多老年性疾病的发生及早衰现像，都与自由基密切相关，科学家们认为，如果能找到一种方法，既能维持机体正常的氧化代谢活动，又能有效地歇制自由基的产生和抑制自由基反应，使机体组织细胞免疫或少受伤害，组织细胞寿命得以延长，这样可以有效地减少老年性疾病的发生和延缓衰老。
4.2维生素E作为一种强抗氧化剂，若其缺乏时，体内的不饱和脂肪酸就很容易与自由基作用，生成过氧化脂质，为体内活性氧之一，是一种“增龄物质”和细胞毒，若体内有一定数量维生素E时，就可以实现清除细胞内损伤的自由基，抑制细胞膜析氧化，从而达到稳定细胞膜的目的，由此发挥保护细胞膜的作用。
4.3超氧化物岐化酶（SOD）SOD被称为抗衰老奇敏，在人体处于生长发育阶段，体内的物质代谢，能量代谢相对的处于稳定状态，自由基始终保持在生命活动所需的低浓度水平，对人体不会造成损伤。当人体到了中年以后，或患有某种疾病的情况下，人体的内环境处于相对的不稳定状态，清除自由基的能力减弱，于是人体就可能因氧化的作用加强而受到损害，导致加速衰老，如果服用适量的SOD，使之参与到人体的生化反应之中，就能促使自由基失去强氧化剂的作用，对人体健康长寿起到良好的作用。
5脂褐素的清除脂褐素存在于老年体内，包括老年的细胞内，一般地说，脂褐素随着年龄的增长而在体内逐渐沉积增多，从而对机体产生不利影响，导致衰老，现在研究证明，氯酯酸与维生素E具有抑制脂褐素的作用，实验证明，能使实验鼠类的神经细胞内脂褐素减少，记忆力得到改善，平均寿命延长。此外，氯丙嗪、乳清酸镁、醉椒素等也具有类似的作用。
6调控人体的时钟人体衰老时钟的调控就是松果体，松果体位于人的丘脑下部，亦称松果腺，是一种内分泌腺，其分泌的激素即美拉托宁，近二十年来研究发现，松果体的内分泌作用与人体衰老过程关系密切，松果体通过分泌美拉托宁调节人体的内分泌系统的平衡，维持人体内环境的趋定，保持人体正常的健康状态，调控人体的老化时钟。
中老年人若能及时补充美拉托宁，使体内美拉托宁维持正常水平，等于延缓松果体的衰老或危害严重老年病发生之前，做到防患于未然，如此，不仅可以延年益寿，而且可以维持中老年的健康水平，这对提高生命的质量无凝的具有重要意义。目前已经有纯天然来源的美拉托宁产品，在食品工业作为人体营养成分补充剂下，可以满足大家防病保健的需要。
7生活节律与长寿现代医学认为，人的生长、发育与衰老受生物钟控制，生物钟可以使人体的生命活动按一定周期变化。因此正常生活规律非常重要，从生理角度上来讲，人的大脑在体内已形成了各种生理活动的最高调节器，而大脑的基本活动方式是条件反射，这种条件反射是人体在生活过程中获得的，并且需要一个逐步建立的过程，这一过程的建立与生活规律有关，在有规律的作息制度可以在大脑神经中枢建立良好的条件反射，一系列良好的条件反射又促进了人体生理活动有张有弛，功能稳定，富有节律性，使生物钟能够保持正常的周期，人体就会感觉到精神旺盛，否则就会产生种种疾病，所以，养成有规律的生活习惯，是保证健康长寿因素之一。
8改善微循环，实现健康长寿微循环的基本功能就是给细胞供氧，供给能量和营养物质，带走对人体有害的肌酸、乳酸和二氧化碳等代谢废物，保持良好的内环境和保证正常的生命活动，微循环分布全身，由它担负体内物质交换，所以微循环正常与否，直接关系到细胞的新陈代谢，因此对生命活动起着重要的作用。微循环还起着“第二心脏”的作用，因为仅靠心脏的收缩力是不可能将心脏内的血液输送到组织细胞内的，必须由微循环再次调节供血，才能将血液灌注入细胞，而且循环血管供血的节律运动与心脏并不同步，所以，微循环血管事实上成了“第三心脏”。微循环同人体健康息息相关，微循环障碍如果发生在神经系统，就会使脑细胞供血不足，引起头痛头晕，失眠多梦，记忆力不好，严重者引起中风，微循环障碍如果发生心血管系统，使心肌细胞营养不足，就会发生胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛甚至心肌梗塞，微循环障碍如果发生在呼吸系统，就会气短、憋闷、咳嗽、哮喘，严重者呼吸暂停。在健康长寿的诸多因素中，良好的微循环功能是最基本的生理条件。
9自身免疫力与健康长寿关系人们若想健康长寿，必须保护和增强自身免疫力，因为，很多老年性疾病，如高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、肿瘤以及各种感染性疾病莫不与身体免疫力下降密切相关，因此老年人要提高自身免疫力，应从以下几方面着手：
9.1合理加强营养其中蛋白质不仅是生命的基础，而且也是免疫系统的组成部分，老年人补充蛋白质要适量，其中要有一定数量的优质蛋白质，每天补充蛋白质大约70-80克，优质蛋白质应占一半为宜。
9.2充足睡眠是“天然补药”。高质量的足够睡眠，可以减少脑细胞的消耗，延缓各种器官的衰退和老化，使人体免疫力增强，老年人每天应按时休息，早睡早起，睡眠时间以每天7-8小时为宜，并应养成良好的午睡习惯，以补充夜间睡眠不足。
9.3每天应安排一定的时间体育运动，如散步、慢跑、体操、打羽毛球、打太极拳等，适量的体育运动对老年人更有重要的价值，它可使身体免疫力提高，增强机体抗病能力。
9.4情绪乐观，心胸豁达，据现代医学研究，乐而忘忧的老年人，体内抗体的免疫球蛋白明显高于多愁善感的老年人，乐观情绪能充分调节机体神经、内分泌、心血管系统功能，对身心健康大有益处。
10内环境因素对健康长寿的影响长寿与衰老是一个非常复杂的生物学衍续过程，它受许多内环境因素的影响，专家们着重从神经内分泌、微量元素、免疫、细胞遗传、自由基以及疾病死因等内环境因素对长寿与衰老的影响进行了深入探讨，得出如下结论：
10.1下丘脑-垂体-性腺轴是人体重要的神经内分泌系统，也是控制人体发育，成熟和老化的重要内环境之一，研究资料显示，男性睾酮/雌二醇比值随年龄增高而下降，女性90岁以上长寿老人雌二醇较一般老年人上升一倍以上，长寿老人能保持雌二醇适当高的水平，对改善脂质代谢和维持心脑血管正常功能具有良好的保护作用，对抗衰老起到积极的促进作用。
10.2微量元素长寿老人血清和头发测定微量元素表明，长寿老人有高镁（血清）低锌（发）的特征，镁参与蛋白质及细胞线粒体的合成，对心血管有保护作用，锌对心血管具有损害作用，说明了老年人体内有一个合理的微量元素谱，不断补充和调整老年人必需和有益的微量元素，对健康长寿具有重要意义。
10.3免疫功能老年人细胞免疫功能随着年龄的增高而逐渐下降，而某些体液免疫则有逐渐上升的趋势，这可能与B细胞功能的增强有关，维护老年人整体免疫功能相对平衡，是重要的抗衰老措施之一。
10.4自由基是重要衰老学说之一，老年人血中自由基测定明显地高于对照组，说明自由基与衰老有密切关系，如何防止自由基的产生，可采取以下几种措施：
（1）适当的体育运动，限制热卡的摄入，防止肥胖。
（2）加强对辐射及化学污染的防护。
（3）合理应用抗氧化剂及某些补肾抗衰延年益寿中药，以减少及防止自由基对细胞线粒体DNA的损伤，可达到延缓细胞和机体衰老的目的。
参考文献
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