濮阳职业技术学院附属中校457000；濮阳市第二实验小学457000
摘要：学校教育的目的是将“自然人”培养为“社会人”，学校体育教育在培养学生良好的“守规则”习惯上有着其他学科无法比拟的优势和作用：体育锻炼能够帮助中学生建立良好的“规则意识”；体育锻炼能帮助中学生养成“守规则”的行为习惯以应对各种变化；体育锻炼培养中学生在“规则”中竞争。
关键词：体育锻炼守规则习惯
一、体育锻炼能够帮助中学生建立良好的“规则意识”
在“知规”方面：所有体育锻炼在开始前都要先了解其规则，特别是多人合作的团体项目，在活动前教师一定会讲清楚规则，并在活动中严格执行规则，使学生明白什么是可以的、什么是不可以的。通过多种体育项目的教学，使学生明白不同的项目有不同的规则，让学生逐步习惯使用规则，在规则限制下提高自我。
在“懂规”方面：仅仅做到“知规”还是不够的，我们在教学中还要深入解读规则，尤其是有争议的或比较模糊的规则。
在“守规”方面：“守规”是我们进行规则教育的目的和初衷，学习了解规则的目的是按照规则要求自觉地规范自己的行为。在了解各种体育锻炼规则后，要自觉遵守规则，避免出现违反规则的情况发生。尤其是团体比赛项目中，一个人“不守规”不但对个人有所惩罚，而且将给本队带来损失。如篮球比赛恶意犯规后要被判罚“T”将判给对方一罚一掷，足球比赛中被红牌罚下将直接导致本队少一人。使学生明白在任何社会活动中，一个人的违规不单单是对个体造成不可弥补的伤害，同时也是对家庭、对社会、对国家的伤害。
在“尊规”方面：在做到“守规”的同时，要坚决捍卫规则的公平公正，但要学会正确“尊规”。在体育锻炼中不论场上队员还是教练、观众，都不能对违规者进行判罚，只有场上裁判员有判罚的权力，队员和教练必须遵从裁判员。如果出现裁判误判或漏判的情况，队员或教练也不能随意擅自作为，必须通过向裁判申诉来寻求公正。正如现实社会中，除司法机关外，其他机构或个人都不能执法，当个人利益受到损失后必须通过正确的法律途径进行维权。
二、体育锻炼能帮助中学生养成“守规则”的行为习惯以应对各种变化
在“自然环境”变化方面：长期进行体育锻炼，不但能够增强身体素质、强健肌体，更重要的是各个组织系统能够在中枢神经调解下，增强应对外界刺激的能力。高温天气进行体育活动，需要大量进水并摄入必要的微量元素以应对身体损耗；低温天气进行体育活动，需要充分热身并配备保暖透气的服装以防感冒；进行水上运动，需要水上运动装备和器械；进行极限运动，需要配备必要的安全措施；进行羽毛球比赛，需要到无风的运动场馆等等。这些看似是常识，其实就蕴含了“进行体育活动必须遵守自然规则”的深刻道理。长期进行体育锻炼的人会在潜意识中产生“尊重自然规则”的意识，面对不同的环境进行不同的调整以适应环境，这也是我们认为专业运动员显得“专业”的重要原因。
在“社会环境”变化方面：社会是人与人之间交往形成的，人际交往能力是一个人适应社会的重要因素。任何体育锻炼都不是单纯一个人的活动，体育锻炼对个人的人际交往能力有巨大的促进作用，在单人对抗项目中不但要与对手、裁判、教练进行交往，而且还要和观众、媒体甚至自我进行交往；团体项目更能体现个人的团队精神，团体项目要求团队成员通力合作、相互配合共同努力完成目标，每个个体都要担任不同的角色，而且这种角色关系随着活动的进行有可能产生变化，每个人都要不断调整自己以适应团队需要。事实证明，凡是在体育项目中取得巨大成就的运动员都是应变能力强的人或团队成员，但这种应变不是无意识盲目的应变，而是在“规则”约束下有针对性的自我调整，如果脱离了“规则”，不但应变无效还有可能受到“规则”惩罚。长期进行体育锻炼的人能够不断调整自己以适应运动项目的需要，同样面对不同的“社会规则”时也能通过不断调整自我来适应社会。
三、体育锻炼培养中学生在“规则”中竞争
笔者认为可以将体育定义为：所有以竞技为目的的身体活动（包括体力和脑力）。所以笔者认为体育的最明显标志就是竞争性，奥林匹克运动的宗旨“更高、更快、更强”就是体现了这种竞争精神。竞争不但是和他人的竞争，更是不断超越自我、迎接新挑战的自我竞争。社会是个大舞台，各行各业各色人等在这个大舞台中相互交往、相互竞争才促进了社会进步，通过体育锻炼培养中学生的竞争意识，势必会在他们将来进入社会后帮助他们不断进步。但不论是个人之间的竞争还是团体之间的竞争，都必须尊重竞争“规则”，讲究良好的体育道德，取胜要靠自我的不断努力。不论是谁，如果通过一些不正当手段获利，都将受到世人不齿，并受到“规则”的惩罚。
作为中学的一线教师，我们应该如何利用体育锻炼培养学生“守规则”的良好习惯呢？
1.以身作则起到示范作用。
2.利用体育课堂强化“规则”教育。
3.利用游戏和比赛培养学生在“规则”中拼搏竞争。
现代社会越来越强调法制化，而法律就是标准化的“规则”，现代教育如果缺少了对学生“规则”方面的教育，就等同于培养了一群“目无法纪”的人。如果从中学生日常生活点滴做起进行“守规则”意识教育，相信中学生将来一定能够成为适应各种环境的、能够不断自我完善的人。