运球怎么练习降重心

运球怎么练习降重心

问:篮球怎么降低重心练控球,crossover
  1. 答:篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心,基本上属于垂直降重心,这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中,降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者,建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球,有一定基础的话,可以练习快速运球折返,在折返的过程中,你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。
问:运球突破怎么降低重心?腰部是挺直么?
  1. 答:压低重心,,,腰部挺直的话容易受伤
  2. 答:篮球:不管你是运球突破,还是做三威胁,如何能降低自己的重心?
  3. 答:如果不想弯腰的话,就看看罗宾逊是怎样过姚明的。
  4. 答:不是...用你最舒服的姿势去突破!
  5. 答:建议你,看看艾弗森的突破录像或者是视频,会对你的突破技术很有帮助!
问:怎么降低运球的重心?
  1. 答:运球重心高的话,简单来说球从地板到回到你手上的时间会增长,这样就给了防守者更多偷你的球的机会。所以要降低运球的重心。
    首先你的重心要低。拍球的频率要有节奏,最好练一下交叉步。因为有经验的球员看你的脚步就可以判断你的突破方向,从而对你的进攻更加紧逼,所以先练好最基本的运球。
    然后是行进间运球。基本功打好是最重要的,平常多练练就会找到感觉。运球自然就好,你只要跟着教学练习就行了。
    总之,想要打好球,就要不断的训练训练再训练。
    专业的训练方法。从中线右端拿球,全速运球上篮,球进后运球跑到中线左端,转身再运球上篮,球进后再运到中线右端。重复一次。看看这两次你一共用多少时间, 注意的是每次上篮球都要进,你可以练左右手的低手上篮。
运球怎么练习降重心
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